theBIRTH＆days／大人のご褒美ヨガ

―茅野駅前徒歩1分 本格ジムとヨガスタジオー

2013年、地域の方を元気にしたい、安心して運動ができるスペースを。そんな想いで諏訪圏初となるフィットネスジムとヨガスタジオをオープンしました。

ジムでは多種多彩なマシンを完備し、一人一人の身体に合わせて運動を継続できるような仕組みになっています。ヨガでは深い呼吸から生み出される自然な筋肉の熱で体内の血流を促し、心身の調子を整え美容、健康、ストレス発散などに効果を発揮します。

自分のため、家族のための健康維持をご提案 10代から80代まで幅広い世代の方が通っています。また、経験豊富なインストラクターが在籍し、一人一人にあったサポートをしてもらえるので安心です。
通い放題プランやオプションでパーソナルプランもあります。体験（要予約）も可能です。

1階・2階：ジムエリア　フロント
ランニングマシンや各種バイク、体の各部位を鍛える筋力トレーニングマシンなど16台を装備しています。
３階・4階：ヨガエリア
3階は、室温35℃、湿度６０％のホットヨガスタジオ。身体を温めることで全身が緩みやすくなり、代謝を高めていきます。身体のメンテナンスができるコンディショニングスペースも整えています。
4階は、天然ヒノキの床を張った、風通しの心地よい常温のヨガスタジオになっています。